Rote Beete-Bananen-Smoothie

Name: Rote Beete-Bananen-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 3 Gekochte Rote Beete; 2 Gefrorene Bananen; 3 EL Geröstete Haselnüsse; 1 Tassen Sojamilch; 1 TL Chiasamen

10 min
- Vorbereiten 10 min

Zutaten

2 Personen

Für den Smoothie:
3 Gekochte Rote Beete
2 Gefrorene Bananen
3 EL Geröstete Haselnüsse
1 Tassen Sojamilch
Zum Servieren:
1 TL Chiasamen

Zubereitung

Schritt 1

Für den Smoothie: Am Vortag die Bananen in Scheiben schneiden und in einem Gefrierbeutel im Tiefkühlschrank über Nacht aufbewahren (einige gefrorene Bananen zur Seite legen, falls die Dicke des Smoothies angepasst werden muss).

Gefrorene Bananen

Schritt 2

Die Rote Beete vierteln und die Stücke zusammen mit den Haselnüssen und der Sojamilch in einen Mixer geben.

Gekochte Rote Beete

EL Geröstete Haselnüsse

Tassen Sojamilch

Schritt 3

Alles zusammen pürieren, bis der Smoothie schön cremig ist, dabei die Menge der Sojamilch je nach gewünschter Dicke anpassen.

Schritt 4

Zum Servieren: Einen Teelöffel Chiasamen darüber streuen und genießen!

TL Chiasamen